¿ Para que voy a entrenar si no hay competiciones? Competir te pone en forma, pero ahora que no hay eventos deportivos tenemos que darle a la mente, buscar individualmente objetivos personales para conseguir esa motivación que nos lleve a tener un estado de forma increíble.
Entrenamiento de #trailrunning en las montañas de Puertollano.
Gran actuación de los atletas españoles en el mundial de atletismo de pista cubierta celebrado en Birmingham
Campeonato del Mundo de atletismo celebrado en Birmingham.
Los beneficios en nuestro cuerpo a través del entrenamiento con pesas
Aquí te explico como hacer un circuito de entrenamiento. He grabado dos vídeos que están subidos a mi canal de YouTube y además os explico las características principales, formas de organizarlos, tipos de circuitos, ventajas e inconvenientes, finalidad, volumen e intensidad. No te olvides de darle a LIKE y suscribirte al canal para estar informad@ de más vídeos.
Entrenador, definición y funciones.
Hoy quiero hablar en el blog de un tema que gusta especialmente en padres y madres: los beneficios del deporte infantil. En primer lugar debemos definir el deporte infantil o deporte en edad escolar a “todas aquellas actividades que, de forma organizada se celebran fuera del programa de la asignatura de Educación Física en los centros escolares, clubes, asociaciones, etc y en las que participan deportistas en edad escolar”. En mi ciudad, Puertollano, hay aproximadamente unos 3.000 niños...
El running es uno de los grandes aliados para perder peso, más en estas fechas en la que el verano está a la vuelta de la esquina. Este deporte es uno de los mejores deportes que existen para quemar grasa, pero puede perder su eficacia si te estancas en tu entrenamiento. Poco a poco Si eres un principiante, debes ir acostumbrando tu cuerpo poco a poco. Incluso si antes practicabas algún otro deporte, es recomendable que comiences con sesiones de un máximo de 30 minutos. Tu cuerpo necesita...
Por Vicente Úbeda ¿Por qué muchos jóvenes deportistas exitosos no llegan a triunfar en categoría absoluta? ¿Cuáles son los motivos por los que grandes talentos se pierden por el camino? Existen múltiples factores físicos, técnicos y psico-sociales que podrían explicar el fracaso en el desarrollo del máximo potencial de un deportista, pero el principio de reserva de adaptación explica (en parte) este fenómeno desde la perspectiva orgánica y fisiológica. ¿Qué es la reserva de...

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