¿ Para que voy a entrenar si no hay competiciones? Competir te pone en forma, pero ahora que no hay eventos deportivos tenemos que darle a la mente, buscar individualmente objetivos personales para conseguir esa motivación que nos lleve a tener un estado de forma increíble.

Este espacio lo voy a dedicar a varios atletas de mi grupo de entrenamiento que desafortunadamente están en el “dique seco” por lesiones deportivas. ¿Quién no se ha lesionado alguna vez? Todo deportista adulto que haya puesto su cuerpo a intensidades o volúmenes altos ha recaído en algún tipo de lesión que le ha apartado de los entrenamientos en días, meses o incluso años. Pero ¿cuál es el problema cuando la lesión nos llega sin apenas entrenar? Hay personas, sobre todo en los...

Uno de los motivos por los que debemos empezar, ya no a correr, sino a realizar actividad física, es por nuestra SALUD. Debido a que realizar ejercicio físico de manera habitual genera unos cambios metabólicos que hacen que tu vida sea más saludable y nos encontremos mejor día a día. Por otro lado, se junta la relación social que deriva de la práctica deportiva con la salud, esto implica el estar motivado para poder ir a correr con tus propios compañeros. Anteriormente, únicamente los...

Empieza una nueva temporada de atletismo, Recuerda: No te quemes mentalmente porque siempre te vas a quemar físicamente. Alguien es diferente cuando pierde, se supone que debe ser de esa manera el sentir el dolor que nunca sentiste, se supone QUE DEBE SER ASÍ, eso significa que estas entrenando por debajo de tus posibilidades y tu cuerpo ¡¡ TIENE QUE DESPERTAR !! Preparas tu arsenal a la perfección con todos los sentidos pero no sabías eso...La mente no se prepara para eso, piensas que...