Hay muchas maneras de trabajar la fuerza en el tren inferior. En este video puedes ver un ejemplo de ejercicios para trabajar la fuerza y potencia. Hay muchas más variantes, en esta ocasión he establecido unos ejercicios sencillos, pero puedes incrementar la dificultad colocando pequeños obstáculos como vallas pequeñas o incrementando el peso del atleta con peso lastrado en cintura o tobillos. Atleta elegida para el desarrollo del entrenamiento: Erika Amazares del Club Atletismo #MarcaPuerto