Artículos con la etiqueta "TRABAJO DE FUERZA"



Hay muchas maneras de trabajar la fuerza en el tren inferior. En este video puedes ver un ejemplo de ejercicios para trabajar la fuerza y potencia. Hay muchas más variantes, en esta ocasión he establecido unos ejercicios sencillos, pero puedes incrementar la dificultad colocando pequeños obstáculos como vallas pequeñas o incrementando el peso del atleta con peso lastrado en cintura o tobillos. Atleta elegida para el desarrollo del entrenamiento: Erika Amazares del Club Atletismo #MarcaPuerto